Ablauf - Schritt für Schritt

Unabhängig davon, ob Sie sich für einen Coaching- oder einen Therapie-Prozess entscheiden, ob Sie mit Ihrem Partner oder alleine kommen, gehe ich mit Ihnen folgenden Weg:

 

Einstieg und Thema bestimmen

Gemeinsam betrachten wir Ihr mitgebrachtest Thema und erarbeiten Schritt für Schritt, ob genau das auch wirklich der Kern des Problems ist. Manchmal liegen anderen Themen vor dem eigentlichen Thema. Mit gezielten Fragen und kleinen Übungen finden Sie Ihr Hauptthema.

Dabei kann es sich um ganz unterschiedliche Bereiche in Ihrem Leben drehen (privat, beruflich, Partnerschaft, usw.).

 

Der Prozess

Haben wir das Kernthema gefunden, arbeiten wir nun nach und nach an möglichen und wünschenswerten Veränderungen. Was können Sie mit all Ihren persönlichen Eigenschaften und in Ihrem Umfeld verändern und wie könnte so einen Veränderung aussehen? Was stärkt Sie, damit Sie die ersten Schritte gehen können um beispielsweise zufriedener, fröhlicher, unabhängiger, freier oder selbstbewusster zu werden? 

Bei Ihren Schritten begleite ich Sie und gebe Ihnen sicheren Halt und Mut.

Um Sie zu begleiten, nutze ich ganz unterschiedliche Methoden und Techniken (systemischer Ansatz, kognitive Verhaltentherapie, lösungsfokusierte Traumatherapie). Ich stelle Ihnen viele Fragen, die Ihnen eine neue Sichtweise ermöglichen, stelle Zusammenhänge und Situationen bildlich dar (z.B. am Flipchart) oder nutze Figuren, die zu dem jeweiligen Thema auf einem Brett / Tisch in Beziehung zueinander aufgestellt werden. Auch Übungen im Raum kommen oft zur Anwendung und helfen Ihnen dabei Sie zu stärken und Ihren Weg zu finden.

Je nach Thema umfasst dieser Prozess einige Wochen bis Monate. Wobei meist 1 - 3 Wochen zwischen den einzelnen Terminen liegen. Die Termine sind 60-90 Minuten lang.

 

Abschluss

Sobald Sie den Eindruck haben, Sie können Ihren Weg wieder alleine weitergehen und fühlen sich gestärkt auf Ihrem Weg, gestalten wir einen Abschlusstermin. Wir blicken auf die erarbeiteten Schritte und Ihren weiteren Weg. Ich gebe Ihnen Werkzeuge an die Hand, damit Sie Ihren Weg in Ihrem Tempo und nach Ihren Vorstellungen weitergehen können.